Que ingerir água todos os dias é um hábito muito importante e saudável para a nossa saúde todo mundo já sabe, mas a realidade é que poucas pessoas realmente praticam esse hábito.
Muitos reclamam e dizem que água é muito sem graça e preferem refrigerantes e sucos totalmente industrializados para matar a sua sede.
Bom, pensando nisso hoje eu trouxe uma dica de verão, super fácil e muito gostosa para deixar a água mais atraente.
É a água saborizada, que pode ser chamada também de aromatizada ou flavorizada, que nada mais é do que acrescentar sabor à água, com frutas, vegetais, ervas, temperos ou especiarias.
A água saborizada está super em alta, sendo oferecida em festas e eventos, colocada em jarras transparentes ela fica linda dando um toque de elegância em qualquer mesa.
Bom agora vou passar algumas receitas para deixar a sua água uma delícia:
Com limão e manjericão:
- 5 fatias do limão de sua preferência sem sementes
- 15 folhas de manjericão lavadas
- rodelas de gengibre (pode ser ralado também)
- gelo à gosto
- água mineral
Em uma jarra transparente, coloque as fatias de limão, o manjericão, o gelo e por último a água mineral, deixe na geladeira por cerca de 1 hora e pode servir.
Com morangos e manjericão
- 6 morangos cortados em fatias grossas
- 1/2 limão siciliano fatiado
- ramos de manjericão
- gelo e água para preencher a jarra.
Existem inúmeras combinações que podem ser feitas é só usar a criatividade. As frutas, especiarias e ervas mais usadas são: Abacaxi, morango, amora, limão, lima, limão siciliano, laranja, uva, hortelã, canela, alecrim, gengibre e manjericão. Mas claro que você pode colocar o que for de sua preferência!
Dicas de Misturas:
Abacaxi com hortelã
Limão e Laranja
Morango com Menta
Amora com Manjericão
Frutas Vermelhas
Maça e Canela (em pau)
Limão Siciliano e Carambola
Limão, hortelã e Gengibre
O ideal é consumir no mesmo dia, pois as frutas podem fermentar e alterar o gosto da água. Se não tomar na hora, conservar na geladeira, pois o açúcar das frutas facilita a fermentação à temperatura ambiente.
Enfim….você pode testar muitas misturas! Use e abuse desses elementos saudáveis e deliciosos que a natureza nos oferece!
Nenhum comentário:
Postar um comentário